TRÄNING...
Varör ska det göra så ont efteråt en träning? Jag har insett nu att jag är långt ifrån upptränad i kroppen efter steloperationen. Tänk vad musklerna i kroppen blir mossig och slapp efter en operation.
Igår ( tis 23mars-10) gjorde jag min första träning hos sjukgymnasten efter operationen och fick cykla 10 minuter och sen lite armträning. Avslutade med 10 minuters cykling igen. Tanken är att få upp blodcirkulaionen i kroppen.
Träningen gick bra. Men mot eftermiddagen kom smärtorna fram. :( Ryggen blev alldeles "stel" och smärtorna drog ner mot låren. Axlarna ömmade och fötterna dunkade, sved och brände. Mina "onda demoner" i kroppen levde loppan i kroppen :/
Idag fortsätter fötterna sitt onda liv och axlarna/nacken spänner och känns ästan som blanding av nackspärr och spänningsvärk...Ryggen känns svullen och öm.
Hur ska jag våga gå till sjukgmnastiken på fredag (26 mars-10) igen?
Kommentarer
Trackback